Diet yang berkesan adalah pilihan terbaik bagi mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa usaha moral dan fizikal yang istimewa. Ia boleh menjadi diet pada jus yang baru diperah, kefir, diet sup, pada bijirin di mana tidak ada karbohidrat dan penggunaan protein dalam makanan adalah terhad.
